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Ficar em casa esperando a onda negativa passar…. Mas como tirar proveito destes dias tão diferentes para todos nós sem “enlouquecer”? Veja só que a Aninha Real sugere.

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Aninha Real confessa ser muito ansiosa. Neste vídeo ela compartilha algumas dicas que ela mesma usa para combater a ansiedade e que podem ser usadas por todos nós.
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Os benefícios da meditação transcendental ao som de mantras são explicados por Aninha Real de uma forma simples e prática. Se você ainda não é um adepto, pode seguir estas dicas para a melhora do seu bem estar e equilíbrio emocional.
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Aninha Real apresenta seis dicas motivacionais para ninguém arrumar uma desculpa para não se exercitar.
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Aninha Real conversa com o profissional de Educação Física Roberto Sobreira e, com muito bom humor, fala sobre o mito do pace na corrida.
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Precisa de coragem para começar a correr? Aninha Real dá algumas dicas para os primeiros 5k. Foco, planejamento e resiliência são fundamentais para o início dos treinos.
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Aninha Real fala sobre o mito da alimentação sem segredos: ter sempre em casa produtos básicos para que o corpo possa sustentar saudavelmente a rotina de treinos. Mas procurar um nutricionista é importante para alinhar com os objetivos de cada um.
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Completar uma maratona é muito mais que uma boa planilha de treinos intensos. Aninha Real conta como foi a primeira  e única até agora – maratona que participou.
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Um encontro e dois prazeres distintos que muita gente acha que não combinam. Mas para Tati Guimarães e Aninha Real, corrida e cerveja tem tudo a ver quando aproveitados com parcimônia. Este encontro na mureta da Urca, no Rio de Janeiro, gerou até desafios para futuros encontros.
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O cenário de Búzios, no litoral do Rio de Janeiro, motiva Aninha Real a correr ainda mais que o habitual, mesmo estando de férias. E neste vídeo ela dá 6 motivos para quem quer começar a correr e ainda não se decidiu. É só calçar um par de tênis e sair por aí!
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Sobre

Jornalista de profissão e atleta em quase TODAS as horas vagas. São 31 anos de vida, 11 anos desses dedicados a corrida. Sou maratonista, mas hoje em dia prefiro as menores distâncias. Amante da endorfina… tenha ela sido produzida pela corrida, ou por qualquer outro esporte. Academia, caminhada, Crossfit, vôlei, futebol… só chamar, que tô dentro!