Mãe de Adolescente – Cuidados com a alimentação de jovens veganos e vegetarianos

Publicado em

Michele Matuck

Saúde e Bem Estar

Olá, tudo bem?

Seu filho decidiu que é vegano e não come nenhuma proteína de origem animal? Ou ele é vegetariano?

O que importa é fazer a escolha com consciência e ter acompanhamento profissional nessa fase de crescimento. Muitos adolescentes estão optando por esses tipos de alimentação, mas sequer comem verduras e legumes. Isso representa riscos à saúde e problemas como a obesidade e a anemia. O canal “MÃE DE ADOLESCENTE POR MICHELE MATUCK” conversou com a nutricionista Dolores Milaré que deu dicas para os pais orientarem os filhos. Como regra geral, a gente não deve pular as refeições e é bom comer sem exageros. É legal ter salada no almoço e no jantar, todos os dias e abusar um pouquinho só no fim de semana. A Dolores disse que é pra gente descascar mais e desembalar menos. Vamos nessa?

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